Autogeni trening - Antistres terapija
Učenje opuštanja za bolji,
sretniji i zdraviji život
Rezultati vježbanja autogenog treninga se vide brzo i pokazuju se u ublažavanju mnogih psihosomatskih poremećaja koje izaziva stres, u dalekosežnom razvoju svoje osobnosti, u jačanju samopouzdanja i u boljem rješavanju bilo kojeg problema.
AT na psihičkom planu pomaže kod poremećaja kao što su neuroze, tjeskoba (anksioznost), depresija, panika, fobije (strahovi), nesigurnost, stidljivost, nesanica, noćne more, tikovi, mucanje, ovisnost o hrani, pušenju i alkoholu.
AT na fizičkom planu pomaže kod poremećaja kao što su bolovi, glavobolja, migrena, alergije, astma, šum u ušima, bolesti srca, povećan krvni tlak, probavne tegobe, mučnina, poremećaji kože, poremećaji menstruacije, spolni poremećaji, menopauza. AT pri porodu smanjuje bol i trajanje trudova.
Nakon što jednom naučite autogeni trening, vježbe možete samostalno prakticirati kad god vam je to potrebno, bilo gdje i u bilo kojem položaju.
Želite li bolji, sretniji i zdraviji život, naučite i vježbajte autogeni trening!